宝宝整天躺着好无聊啊，宝宝 2 个月大的时候，我们就可以和宝宝一起做被动操啦，活动伸展一下宝宝的小手小脚，做操时还能和宝宝面对面说说话，逗逗笑，增进亲子感情哦。
先来看被动操注意事项：
1，在宝宝心情好的时候，奶后 1 小时后做操。
2，给宝宝做操之前，先按摩宝宝的四肢，放松一下。
3，做操时应注意观察宝宝，如宝宝情绪不好、抗拒做操应停止做操。
4，宝宝生病期间停止做操，做完操后让宝宝安静休息 10-20 分钟。
5，选一个安全的平台，建议在床上或铺有毛毯的地垫上。
宝宝专属广播体操开始咯~~~轻音乐起~~~
第一节：两臂胸前交叉
预备：宝宝仰卧，让宝宝握住大人大拇指，大人握住宝宝手腕。
起：宝宝两臂左右分开平展，胸前交叉，动作轻柔。
重复两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第二节：伸屈肘关节
预备：宝宝仰卧，让宝宝握住大人大拇指，大人握住宝宝手腕。
起：向上弯曲左臂肘关节，还原，向上弯曲右臂肘关节，还原。左右臂交替，动作轻柔。重复两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第三节：肩关节运动
预备：宝宝仰卧，让宝宝握住大人大拇指，大人握住宝宝手腕。
起：握住宝宝左手手腕由内向外作圆形的旋转肩关节动作，绕一圈，还原，握住宝宝右手手腕由内向外作圆形的旋转肩关节动作，绕一圈，还原，动作轻柔。
左右臂交替，重复两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第四节：伸展上肢
预备：宝宝仰卧，让宝宝握住大人大拇指，大人握住宝宝手腕。
起：宝宝双手向外展平；胸前交叉；双手向上举过头；还原，动作轻柔。
重复两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第五节：伸屈踝关节
预备：宝宝仰卧，大人左手握住宝宝脚踝，右手握住脚掌。
起：向上屈伸左侧踝关节，向下还原。换另一只脚踝，向上屈伸右侧踝关节，向下还原，动作轻柔。
做两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第六节：两腿轮流伸屈（踩单车式）
预备：宝宝仰卧，大人双手各握住宝宝一下肢，交替伸展膝关节，做踏车样动作。
起：先做左腿，左腿曲缩至腹部，伸直左腿。右腿重复一样的动作。
做两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第七节：下肢伸直上举
预备：宝宝仰卧，双腿伸直平放，大人两手掌掌心向下，握住宝宝两膝关节。
起：将双下肢伸直上举，与腹部成 90 度角，慢慢放下还原，注意宝宝臀部不腾空，不离开桌面，动作轻柔。
做两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
第八节：转体、翻身
预备：宝宝仰卧，大人一手握住宝宝两只手掌，并扶住宝宝胸部，一手垫于宝宝背部。
起：从仰卧位转为侧卧或从仰卧位到俯卧再转为仰卧，以宝宝的股关节为轴心转动，动作轻柔。
做两个八拍，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8。
到这里，宝宝被动操介绍完啦，一开始做新手爸妈可能不太熟练，尤其是最后一个翻身运动，不用刻意追求一次做完整套操，可以循序渐进慢慢增加。
相信新手爸妈们很快就熟练了，还能一边做一边和宝宝互动说话，记得坚持为宝宝做操哦，祝愿宝宝们健康成长！爸爸妈妈开心！
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